案例描述：

小美是2022級(jí)的學(xué)生，在學(xué)校和一位本校的學(xué)長(zhǎng)談起戀愛(ài)，這段感情維持了4個(gè)月，其中有甘甜卻也有苦澀，最終在2個(gè)月前，小美和這位學(xué)長(zhǎng)分手了，但至今仍感覺(jué)自己走不出這段感情，每天晚上夜深人靜時(shí)會(huì)忍不住偷偷地哭泣，難以入睡，于是主動(dòng)找到了心理輔導(dǎo)老師尋求幫助；

輔導(dǎo)過(guò)程：

首次輔導(dǎo)中，先對(duì)小美的戀愛(ài)經(jīng)歷做了一次回顧，了解小美在這段戀愛(ài)中，投入了很多精力和時(shí)間，甚至還有經(jīng)濟(jì)的支持（用自己的生活費(fèi)給學(xué)長(zhǎng)買(mǎi)手機(jī)），但隨著彼此的關(guān)系逐步從熱戀到冷淡，小美感覺(jué)這位學(xué)長(zhǎng)對(duì)待自己的態(tài)度也在變化，在談了2個(gè)月后，愈發(fā)覺(jué)得學(xué)長(zhǎng)的脾氣變大了，總是對(duì)小美記性不好等缺點(diǎn)不耐煩，經(jīng)常對(duì)小美發(fā)火，而小美大多時(shí)候都會(huì)忍讓?zhuān)罱K忍無(wú)可忍還是決定分手。分手之后，那位學(xué)長(zhǎng)又經(jīng)常發(fā)一些令小美覺(jué)得有復(fù)合希望的信息，但又目睹這位學(xué)長(zhǎng)和其他女生詆毀小美的言行，經(jīng)歷了幾次希望后又失望的心理變化，最終讓小美有些承受不住，迷失了在失戀的陰霾中。在首次輔導(dǎo)中，因?yàn)榱私獾叫∶缽奈磳?duì)身邊好友訴說(shuō)這段心理歷程，在朋友面前仍表現(xiàn)得陽(yáng)光開(kāi)朗，于是決定先讓小美這種悲傷的感情能在輔導(dǎo)室里得到盡可能的釋放，鼓勵(lì)小美可以大哭一場(chǎng)，老師可以不說(shuō)話(huà)，但會(huì)一直陪著她，作為她精神的陪伴。經(jīng)過(guò)這次發(fā)泄后，小美逐漸開(kāi)始冷靜下來(lái)，再運(yùn)用人本主義理論，和小美建立了互信、安全的輔導(dǎo)關(guān)系。

第二、三次輔導(dǎo)靈活地運(yùn)用了人本主義、艾利斯合理情緒療法等理論幫助小美系統(tǒng)分析失戀時(shí)產(chǎn)生的非理性認(rèn)知、情緒來(lái)源與行為特點(diǎn)。經(jīng)過(guò)兩次輔導(dǎo)，小美認(rèn)識(shí)了自己的不合理信念——“自己記性差、不值得愛(ài)，學(xué)長(zhǎng)才不愛(ài)自己”；第二，她堅(jiān)持練習(xí)以合理認(rèn)知分析問(wèn)題，養(yǎng)成了合理認(rèn)知習(xí)慣，逐步樹(shù)立了正確的戀愛(ài)觀(guān)、人生觀(guān)。

第四次輔導(dǎo)主要借助朋輩心理疏導(dǎo)的力量，鼓勵(lì)小美重新回到溫馨和諧的同學(xué)關(guān)系中，通過(guò)朋輩的作用能讓小美全面地認(rèn)識(shí)自己，讓她感受同伴之愛(ài)、集體的溫暖。并且還指導(dǎo)了小美幾種提升人際關(guān)系方法。最后通過(guò)與小美共同討論對(duì)于未來(lái)的暢想，幫助小美設(shè)立長(zhǎng)期的人生目標(biāo)，近期的學(xué)業(yè)目標(biāo)，逐步讓小美意識(shí)到學(xué)生時(shí)代的愛(ài)情可以讓青春錦上添花，但這并不是全部，小美也值得擁有更美好的未來(lái)。

總結(jié)與思考：

戀愛(ài)本身是一件非常美好的事情，但青年人在接觸戀愛(ài)的過(guò)程中，往往會(huì)投入其中不能自拔，長(zhǎng)此以往，不僅不利于學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，而且還會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活，所以在校學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)教育十分重要。心理輔導(dǎo)老師作為學(xué)生健康成長(zhǎng)的引路人與陪伴者，須用“心”引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄不良情緒，建立合理認(rèn)知，正視失戀，走出困境，樹(shù)立積極、正確的戀愛(ài)觀(guān)、人生觀(guān)，創(chuàng)造愉快、豐富、充實(shí)的校園生活。